Az emlékezőképesség romlása, a szív és érrendszer panaszai, a látás csökkenése, a hajhullás, a figyelemzavar, az ízületi fájdalmak, a reuma, a visszér megjelenése csökkenthető és részben megállítható, ha odafigyelünk a helyes testsúlyra, a megfelelő táplálékbevitelre, ha nem felejtünk el elegendő vizet inni, és ha jól megválasztjuk a természetes étrend kiegészítőket. Sorolhatnánk még hosszasan, hogy mit tehetünk a betegségek kialakulásakor, de a leghatásosabbak akkor leszünk, ha megelőzzük a tünetek jelentkezését. Megfelelő fegyelemmel, tudatos életmód változtatással elejét vehetjük a bajoknak. Annak, akinek már visszerek teszik nehezebbé a mindennapjait, akinek már szemüveg kell az olvasáshoz, vagy akit a reuma gyötör már sokkal többet kell tennie a javulás érdekében annál, mint aki a megelőzésre fektette a hangsúlyt. Az azonban igaz, hogy soha nem késő váltani és változtatni. A megfelelő étrend, a vitaminok és a rendszeres mozgás csodákra képes. Átfordíthat már megindult folyamatokat, helyre hozhat kialakulófélben lévő károkat a szervezetben. Ezért soha nem késő odafigyelni, mindig lehet jobbat elérni a jelenlegi állapotnál.